مراحل النومالمرحلة الأولى – و ھي التي ینخفض فیھا نشاط الدماغ من حالة
الیقظة بنسبة 50 %. العینان تكونان مغلقتان خلال ھذه المرحلة،
لكن إذا تم إیقاظ النائم خلالھا فإنھ قد یعتقد بأنھ لم ینم على الإطلاق.
المرحلة الثانیة – وھي المرحلة المسماة حالة النوم الخفیف
خلالھا یتم إصدار إشارات دماغیة متفاوتة... ...Light Sleep
یبدأ عدد ضربات القلب في الإنخفاض و درجة حرارة الجسم
كذلك... و في ھذه المرحلة یبدأ الجسم في التحضیر لدخول
حالة النوم العمیق.
المرحلتان الثالثة و الرابعة – و ھما مرحلتا النوم العمیق؛ الرابعة
أكثر أثراً من الثالثة... خلالھا یبدأ الدماغ في إصدار إشارات كثیفة
تشیر الى حالة نوم مستمر و ارتیاح و استرخاء دائمین.
المرحلة الخامسة – و ھي المسماةREM أي الحركة السریعة
للعینین خلال النوم... إشارات الدماغ تماثل تلك الخاصة بالمرحلة
الأولى... تبدأ ضربات القلب و عملیة التنفس في التسارع و عدم
الإنتظام و یمكن ملاحظة تحركات على الوجھ و الأصابع
و الساقین... ھذه ھي المرحلة التي نرى خلالھا الأحلام بصورة
مركزة و مكثفة و حینھا تبدأ إشارات الدماغ في الازدیاد بشكل
ملحوظ.
انتظر الردود المشجعة
