منتديات جيجل
أهلاَ و سهلاً بكم في منتديات جيجل ، إذا أردتم المشاركة يرجى التسجيل في المنتدى .

منتديات جيجل

منتديات جيجل سياحة ، فنادق ، منازل ، أخبار ، دراسة ، رياضة ، هواتف ، أرقام ..الخ
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khb583

avatar

عدد المساهمات : 10
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 21/08/2010

مُساهمةموضوع: أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!!!    الأحد أغسطس 22, 2010 6:26 am

[b]أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!!!

1/عدم تناول وجبة الإفطار:

إن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2/الإفراط في تناول الأكل:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ؛ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3/التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ، ويؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى.


4/الإكثار تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء؛ مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما تعارض مع نمو المخ.


5/تلوث الهواء:

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6/الأرق وقلة النوم:

النوم يساعد الدماغ على الراحة ،وكثرة الأرق تزيدمن سرعة موت خلايا الدماغ.


7/تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8/ القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9/قلة تحفيز الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10/ندرة الحديث مع الآخرين:

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.syriatourism.org
لله الحمد



عدد المساهمات : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!!!    السبت أبريل 28, 2012 3:10 pm

sunny sunny رائئئئئئع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جيجل  :: منتديات جيجل التعليمية و الثقافية :: منتدى التعليم و الثقافة-
انتقل الى: